昨日の希望通り
プールに行ってきた。
車で5分ほどの所に
ゴミ処理場の余熱？排熱？を利用した屋内温水プールがあり
2時間300円で利用出来るのだ。便利。
ちなみに30分に1回、5分間プールから上がらなくてはいけないルールである
水温を高めに設定しているかららしい…
さて、水泳は1年ぶりくらいになるが
ぶっちゃけ自信のある分野のスポーツである
小学校の6年間スイミングクラブに通っていたし
地区の大会で優勝したりしていた
が
まず、手始めにバタ足をしてみる
進まない
クロールをしてみる
25mで息が切れる
平泳ぎをしてみる
鼻に水が入る
と
さんざんな結果であった。
おじさん、もうダメみたいだ
とはいいつつも、まもなくなんとか泳ぎ方を思い出して
ひたすら平泳ぎ、ときたまクロールで泳ぎ続けた
休憩時間に心拍数を下げないように軽く腹筋、腕立て伏せなどをプールサイドで。
少し恥ずかしかった…笑
ちょうど50往復、2.5km泳いだところで2時間たったので終了
非常に疲れたけれども、そこまで息が上がらず
筋肉痛、9月に捻挫した足首の痛みも殆ど感じずに泳ぐことができた
暇があればまた行こうと思う
＜今日の体重＞
71.9kg
＜今日の筋トレ＞
水泳2.5km
体組成計を彼女の家に
わーい、こんなん買ったよー
って持って行って、
そのまま置き忘れた笑
体脂肪率減ってるといいな
おまけ
プールの帰りにコンビニで発見
プール前に夕飯は済ませていたため、夜食用に購入
いちごみるくってどうなのって思ったけど
ミルク分はあまり感じられず。
結構おいしかったですよ？
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