いやいや、これでも学生生活15年目に到達しているわけではあるんだけれども
どうにも
昔から、授業を聞くっていうのが向いていないようで
ぼけっと気を抜いてしまうか、眠気に襲われるか…
今日は朝早く登校して筋トレ
講義終了後に筋トレ
サークルに参加と
盛り沢山な一日
筋トレをやり始めてまだ3日目だけど
筋肉痛はひどいけど
なんとなく動ける気がするから不思議。
体に活でも入ったのか。
<今日の筋トレ>
リストカール・リバースリストカール
スタンディングフロントプレス
ベンチプレス
アップライトロウ
ベントオーバーサイドレイズ
ベンドオーバー
ハイプルアップ
レッグエクステンション
カーフレイズ
プローンレッグレイズ
サイドランジ
以上
8回×3セット
負荷は8回がきついと感じるくらい。
ゆっくりねじり腹筋
30回×３Set
バレーボール1時間半
<今日の体重>
73.1kg
昨日の体重書き間違ってた…
明日は水泳に行ってみる予定。
たるんだ腹見せたくないな…
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